博客來暢銷塑身書:瘦得漂亮：韓國少女天團瘦出健康好氣色的飲食配方大公開
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瘦得漂亮：韓國少女天團瘦出健康好氣色的飲食配方大公開 |
[ 內容簡介 ]
韓國女生穠纖合度的好身材跟好氣色，除了醫美學術發達以外，內在調理更是重要！韓國傳統飲食深受中國影響，尤其是儒家思想、飲食習慣和禮儀制度，並且深信飲食能治病，因此對於食療及順應四時的養生觀念非常重視。韓國飲食特色是以營養價值與特殊氣味聞名，以最有名的泡菜為例，泡菜是一種發酵的辣白菜，隨著發酵，泡菜會產生乳酸菌，有效抑制腸內病菌，有淨化腸胃的功能，因此，有助於預防成人病，對肥胖、高血壓…等也有良好的效果。
《東醫寶鑑》於西元1610年著成，其作者是有名的韓劇《醫道》中的主角－許浚，而《東醫寶鑑》在韓國醫學史上的地位，相當於中國的《本草綱目》，在東方的中醫歷史中有著不可否認及抹滅的價值與功用。
本書用現代化的方式解釋《東醫寶鑑》這本千古流傳的重要醫學之作，讓傳統的飲食療法運用並融入在現代人的飲食習慣之中，並且針對現代女性，從少女到上班族，從孕婦到更年期婦女，做全方位有益且有效的飲食療法，讓每個不同階段的女性從頭到腳、從裡到外都調理得完美而且無懈可擊。
本書特色
瘦得漂亮！
韓國少女天團瘦出健康好氣色的飲食配方大公開
想知道韓國當紅少女偶像團體維持身材與好氣色的祕密嗎？
讓韓國朝鮮時代的重量級醫書《東醫寶鑑》，教妳也能用吃的輕鬆減重，不挨餓！不復胖！
韓國美女其實不是靠整型！她們靠的是－朝鮮時代流傳百代的重量級醫書《東醫寶鑑》為基礎的飲食療法來維持她們不上妝也能擁有的好氣色。
韓國中醫學博士編撰+台灣營養專家審訂＋無名人氣正妹部落客推薦
當韓國傳統醫學，遇上台灣現代營養專家，創作出輕鬆簡單飲食料理，針對女性及上班族的健康調理，就是讓女孩充滿魅力的祕密！無名人氣正妹部落客的強力推薦，三種不同層面的專業角度，讓所有女生吃得安心、瘦得漂亮！
少女時代瘦身食譜×料理熱量精算
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本書特點
韓國 中醫國家考試榜首 申載鏞博士 撰寫
國立中興大學 食品暨應用生物科技系學博士 郭庭綺 審訂
無名小站 人氣正妹部落客 小佳 推薦
韓國朝鮮時代醫書《東醫寶鑑》為基礎的飲食療法，大公開！
．維持健康與美麗不必傷荷包。
．從少女到阿嬤都適用的飲食療法，讓女人一輩子由內而外散發美麗光采。
．減肥是女人一輩子的課題，只要吃對食物就能瘦。
不可不知！剖析韓國女性維持身材與氣色的傳統秘方。
當你了解自身體質的小訣竅，隨時檢視健康狀況，不用動刀、不必挨餓，就能靠自己就能保持年輕、窈窕與美麗！
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