博客來暢銷塑身書:姿勢對了自然瘦! 1分鐘腰枕塑身法
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姿勢對了自然瘦! 1分鐘腰枕塑身法 |
[ 內容簡介 ]
沒辦法進行嚴格的飲食控制!
沒有時間長期維持運動習慣!
總是擔心自己是否會復胖!
這樣的妳一定要試試--腰枕塑身法。
每個女性都想變美!而能實現此一願望的關鍵便在於「姿勢」。因為造成肥胖的原因之一就是「身體產生歪斜」。身體一旦歪斜不但會容易引起便秘、腰痛等身體不適,還會使皮膚變得粗糙、產生皺紋及容易感到疲倦、焦慮。
而「1分鐘腰枕塑身法」便是改善身體歪斜的最佳方法!只要每天1分鐘,將腰枕或浴巾摺疊墊在臀部下方,於睡前進行一些輕度的伸展運動,讓人體中心的薦骨緊縮,使身體恢復成正確的姿勢,自然可以提高新陳代謝,燃燒多餘的脂肪並打造出不易變胖的易瘦體質。連惱人的肩頸痠痛、生理痛、便秘等也能一起改善!快來實際體驗此一讓身體從根本變健康的塑.身.法吧!
【1分鐘腰枕塑身法】的優點
◎變得健康
◎消除小腹
◎可以瘦身
◎變成小蠻腰
◎姿勢變美
本書特色
◎全書以插畫搭配照片的方式呈現,內容簡明易懂。
◎介紹7種「1分鐘腰枕塑身法」┼7種改善女性常見症狀的「腰枕訓練運動」┼7種提升「骨盆力」的訓練,讓讀者徹底由內而外變健康!
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