博客來暢銷書:便活：自律神經名醫帶你提升排便力，自然瘦下7公斤

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便活：自律神經名醫帶你提升排便力，自然瘦下7公斤 >> 馬上前往最大的博客來書籍訂購

[ 內容簡介 ]

腸道順暢，人生就快活！

　　門診預約掛號要等4年的名醫，
　　告訴你有效率95%、可自然減輕5~7公斤的
　　11個便活法則！
　　期待身體輕盈、膚質變好、精神奕奕，
　　由內而外健康美麗，就開始「便活」吧！

　　內附：自律神經平衡狀態問診表、便秘類型問診表、便秘門診詢問度最高的10大問題解答

　　你真的有便秘嗎？與其在意排便次數，身體的不適感更重要。

　　有下列任一情形，就可能是便秘：
　　●腹部感到腫脹或不舒服
　　●食欲不振
　　●排便時感到奇怪或不安

　　大多數人的便秘是「心因性」的，例如生活或工作壓力大，容易感到緊張，或是因為環境變化而導致無法順利排便。

　　治癒便秘的關鍵在自律神經。長期便秘的人只要學會調整、掌握自律神經，就能順暢排便，健康輕鬆瘦！

　　就算你每天都有排便，但若你容易發胖、肌膚粗糙、常感疲倦，很可能就是隱性的便秘患者。因此，本書不只適合有便秘問題的人，想要健康生活、提高生活品質的人，也應該來實踐「便活」法則。

　　＊一肚子便便無法解脫？讓《便活》解決你的腸道問題！
　　＊腸道順暢就會瘦！實踐．便活法則
　　＊吃了就順暢！飲食減肥法
　　＊清除腸道排出宿便！食物纖維健康料理食譜
　　＊全部出清！排便力訓練法

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